何かと忙しい産前産後・育児中の食事準備には、コープ自然派の食材セットが大活躍!

公開日: : 賢い生活術

妻がつわりでつらい時期や、産後の育児で忙しい時期には、夫である僕が料理をしています。
とはいっても、普段、あまり料理をしたことがないので、イチから料理をしていたら、献立を考える、買い物に行く、料理する。と手間がかかって大変です。

なので、基本的に、食材宅配サービスを利用しています。

昼食にはセブンミールのお弁当。
晩ご飯には、ヨシケイの食材宅配か、コープ自然派の食材セットを利用しています。

産後の宅配弁当に『セブンミール』が超便利!※実際に利用してみました。
ヨシケイ【夕食.net】の食材宅配を利用してみたのでご紹介※本音で口コミレビュー!
産前産後の食事準備の手間を軽減!※毎日届けてくれる宅配弁当まとめ

で、ヨシケイのレビュー記事にも書いているんですが、レシピ付食材宅配って超便利だし、料理をあまりしたことない僕でもおいしい料理を簡単に作ることができていいのですが、いかんせん、食材が使い切りの量で届くってのがメリットにもデメリットにもなります。

どういうことかっていうと、大根おろしなら1回使い切りの分量にカットされた大根だけ届くし、きんぴらごぼうも1食分の分量だけが届く。
でも、どうせ大根おろしをするなら多めにおろして冷凍しておいておいたら便利だし、きんぴらごぼうを作るなら多めに作って数日間のおかずにしたい。

そういう応用ができないので、毎回毎回、下ごしらえから作らされてけっこう徒労感を感じるんですよね。

なので、最近はヨシケイではなく、コープ自然派の食材セットを活用しています。

コープ自然派の食材セットって?

コープ(生協の宅配)って聞いたことのある方や利用している方も多いと思います。
コープ自然派もそれと一緒ですが、その名の通り、ちょっと自然派な商品が多いです。

有機栽培の野菜だったり、極力、添加物を使っていない商品だったりといった、ちょっと体にやさしい商品を多く取りそろえているのが特徴です。

コープ自然派の公式ページはこちら


そのコープ自然派の商品のひとつに『食材セット』というのがあって、ヨシケイと違って、食材はすべてカットされていて、調味料も合わせだしみたいにパックされているので、食材をフライパンにダァ~~と入れて、調味料のパックを入れて炒めるだけでおいしい料理ができる、というお手軽な商品です。

P1250136 (640x480)

こんな感じで野菜もお肉もすべてカットされてます。
右上の白い液体が調味料です。今回は塩麹ですね!

P1250135 (640x480)

レシピはこんな感じ。
調理時間の目安は15分となっています。

今回のレシピのように、お肉を焼く前に塩麹で揉み込んだりとか、ちょっとした手順が追加されることはありますが、基本的にフライパンで焼いたり、鍋で煮たりするだけのお手軽メニューばかりです。

P1250138 (640x480)

できあがり。超ウマい!

最小限の労力でおいしく栄養バランスもいい献立を用意する方法

食材セットのメニューだけだと、1品だけしかできないので、食材セットのメインメニューに追加して、味噌汁などの汁物と、酢の物とかおひたしなんかの副菜を1品、自力で作って追加します。
これに白ご飯を加えると、立派な献立が簡単に出来上がります。
ちょっと野菜が足りないかな?ってときは、トマトを切ったり、カボチャをチンしたりして、野菜を追加します。

メインのメニューは食材セットで簡単に作れますし、味噌汁や副菜もそんなに手間はかからないので、食事の準備時間がヨシケイを利用しているときよりも格段に短くなりました。
さらに、晩ご飯用に作った味噌汁や副菜はちょっと多めに作って、次の日の朝食と昼食にも使い回すようにします。
授乳中は朝食もパン食よりも和食の方がいいらしいので、前日の晩ご飯のおかずを使い回すことで、朝から和食を準備する手間を軽減しています。

食材セットは宅配で届けてくれるので、買い物は味噌汁と副菜の材料、あとは卵とか調味料とか日常的に使うものだけでいいので、買い物に行くのは週1回で済んでいます。
節約の基本は買い物に行く回数を減らすこと!と聞きますので、買い物に行く手間も省けて、節約にもなって一石二鳥です。

まとめると、

朝食は、前日の晩ご飯のおかずの残りと白ご飯、納豆。
昼食は、セブンミールのお弁当、おかずの残りがまだあればそれも。
夕食は、コープ自然派の食材キット、味噌汁・副菜1品。

こんなサイクルでいまのところいい感じに回っています。

コープ自然派は、近畿と四国で展開しているようです。
コープ自然派以外にも、同じような感じの食材セットを宅配してくれる業者さんはあるので、コープ自然派のエリア外だ!という方もぜひこのサイクルを取り入れてみてはいかがでしょうか?

有機野菜などの食材宅配で有名なオイシックスにも食材セットの宅配サービスがあるようですよ。

関連記事

P1240049 (800x600)

フォレストエッセンシャルでインドからアーユルヴェーダの石鹸を個人輸入しました。

以前、世界一周旅行中にインドへ行ったときに、5つ星のちょっといいホテルに泊まったことがありました。

記事を読む

bgt

僕がGMOとくとくBBのWiMAX2+を選んだ理由と契約まで躊躇した点

ここ最近、外出時のネット環境確保用&無線LANの電波がいまいち悪い寝室用のためのモバイルネット環

記事を読む

GMOとくとくBBの安心サポートってなんなの?入った方がいいの?

WiMAX2+のプロバイダを検討していて、結果的に、GMOとくとくBBを申し込んだわけですが、『

記事を読む

JALマイルを貯める最強のクレジットカードは『セゾンプラチナ・ビジネス・アメリカン・エキスプレス・カード』だ!

僕は今まで仕事用のクレジットカードに、「アメリカン・エキスプレス・ビジネス・ゴールドカード」を使

記事を読む

photo0000-4210

モンブランの万年筆を個人輸入できるお店は?関税はかかる?

数日前に「彼の独立記念にモンブラン(montblanc)の万年筆をプレゼントしたい。個人輸入で海外か

記事を読む

P1250689 (640x480)

GMOとくとくBBのWiMAX2+が届いたので開封して設定したよ。超簡単でした。

先日から、ワイマックスの契約を検討していて、GMOとくとくBBに決めて申し込みをしたところまで書

記事を読む

産前産後の家事負担を軽減!※全国対応の家事代行サービスまとめ

いや~育児って大変っすね。うちは僕が自宅で仕事をしていて、妻は専業主婦なので、基本的に二人体制で

記事を読む

PPU_asufarutodebakusuineko500

睡眠障害(不眠症)の種類や原因、改善法を調べてきました。

どうも最近、朝起きるのがつらいですし、昨日の疲れを翌日まで引っ張ることが増えてきました。睡眠時間が足

記事を読む

a1200_000007

お得すぎる!『ふるさと納税』で税金を安くしながら地域の特産品がもらえちゃう♪

ふるさと納税って聞いたことがある方も多いのではないしょうか? ふるさと納税とは、2008年から始まっ

記事を読む

2015-02-26 19.08.53 (640x480)

室内ドア開閉時の『キイィィィ』というきしみ音には『蝶番のクスリ』が効く!

以前、寝室のドアを開閉するたびに「キィキィ」と異音がするのを、フッ素系潤滑スプレーで解決したよ、とい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


第一滝本館外観
登別温泉の第一滝本館にて日帰り入浴 ※1,500坪の敷地に35の湯船の大浴場!

北海道旅行5日目に札幌駅前のトヨタレンタカーでプリウスをレンタルして日

ドゥーブルプレート
小樽の洋菓子店「LeTAO(ルタオ)」で極上スイーツ「ドゥーブルプレート」をいただきました。

札幌から少し足を延ばして小樽まで。 小樽のレトロでかわいい町をぶ

「すすきの」で北海道料理をリーズナブルに味わえる海鮮居酒屋『海さくら』

登別温泉に日帰りで行った次の日はお昼までゆっくり寝て、ランチにラマイの

スープカレー(ポーク)
RAMAI(ラマイ)札幌中央店で食べた初スープカレーが美味すぎた!

札幌発祥の道産子のソウルフード『スープカレー』を食べてきましたよ。

すすきの「禅」で海鮮しゃぶしゃぶと北海道の地酒を堪能

札幌・すすきのの狸小路あたりにあるしゃぶしゃぶ・すき焼き専門店「禅」で

→もっと見る

PAGE TOP ↑