これまでまともに料理なんてしたことがない！という男性でも、奥さんが妊娠してつわりがひどくなると、『よし！いっちょ！俺が料理をしてやるか！』なんて思うものですね(o^^o)
そんなときに役立つレシピサイトをまとめてみましたのでどうぞ。
ユーザー投稿型レシピサイト
ウィメンズパーク-みんなのレシピ
ベネッセが運営している『女性のための日本最大級の口コミ・情報サイト』です。
妊娠・出産・育児に関するみんなの口コミやお役立ち情報も充実していて、女性のみならず、初めての妊娠・出産に戸惑う男性も重宝します。
レシピはユーザー投稿型で、妊娠初期や妊娠中期など妊娠の時期によって検索できたり、0歳児用、1～2歳児（男の子）、3～4歳児（女の子）などお子さんの年齢や性別によっても検索できるので便利です。
また予算や調理時間、さらにレシピ投稿者のレベルなどでも検索できるので、質の低いレシピは除外したりもできて使い勝手がいいです。
クックパッド
言わずとしれたレシピサイト人気ナンバーワンサイトです。
ユーザー投稿型でレシピ数は非常に多いです。
ただし、レシピの質にはけっこうばらつきがあり、レシピ通りに作ったのに激マズ！なんてこともちらほら(´Д`)
そうならないためには、『つくれぽ』の数がある程度あるレシピに絞った方がいいです。
月額294円の有料会員になると、つくれぽ1000人の殿堂入りレシピを探せたり、レシピを人気順に並び替えできたりと、色々機能が豊富になります。
プロのレシピサイト
オレンジページ.net
最近多いユーザー投稿型レシピサイトではなく、プロのレシピが掲載されているレシピサイトです。
料理の写真をプロのカメラマンが撮影しているので、きれいでおいしそうなのも見ていて楽しくなるのでうれしいです。
レシピの説明もきちんと下ごしらえから丁寧に説明してくれているので、料理初心者の男性でも失敗せずに作ることができるはず！
節約レシピ
節約上手な主婦は毎日スーパーに買い物に行かずに、1週間に1回だけ行き、1週間分のまとめ買いをするのだそう。
そうすることで余計なものを買わずに済み、結果的に節約になるらしい。。。
たしかにスーパーに行くたびに、お菓子やお酒を買ってしまうおいらです(。・ω・。)
かといって、料理初心者の男性に1週間分の献立を立てて、1週間分の食材を買いだめするなんて、難易度が高すぎます。
そんなときでも節約レシピがあれば大丈夫！
なんと、1週間のレシピと買い物リストが掲載されているのです。
これであなたもやりくり上手なカリスマ主夫！？
レシピ大百科-AJINOMOTO PARK
味の素が運営しているレシピサイト。
ユーザー投稿型ではなく、プロのレシピが掲載されています。
下ごしらえや食材の切り方など料理の基本情報も充実しています。
ホームクッキング-キッコーマン
1997年からキッコーマンが運営している老舗レシピサイト。
食材を使った検索や調理の仕方での検索など、レシピの検索方法が充実しています。
白ごはん.com
料理研究家 冨田ただすけさんによると、日本一丁寧な和食専門のレシピサイトです。
レシピは食材の切り方がおいしく作るためのコツまで掲載されていて、料理初心者でもおいしく和食を作ることができるように配慮されています。
妊娠したらやっぱり和食を中心としたヘルシーな食生活へ切り替えたいもの。
そんなときに重宝するレシピサイトです。
番外編
栄養素別食品一覧
妊娠中は摂取する栄養にも特に気をつけないといけませんね。
たとえば、葉酸を摂らないといけない！とか、カルシウムとビタミンDを積極的に摂った方がいいとか。
逆に、動物性のビタミンAは摂りすぎはよくない。とか。
そうはいっても、料理初心者には、どんな栄養がどんな食材に含まれているのかなんてなかなか分からないもの。
そんなときはこのサイトで、検索してみると、どんな栄養がどれくらいどんな食材に含まれているのかすぐに分かります。
で、このサイトで調べた食材で、上記で紹介したレシピサイトで検索すれば、レシピも調べられるというわけです。
たとえば、カルシウムと葉酸をしっかり摂るメニューを調べようと思い、カルシウムは桜エビに豊富で、葉酸はほうれん草に豊富と分かると、レシピサイトで、桜エビとほうれん草で検索すれば、桜エビとほうれん草の煮びたしなんてレシピが出てくるという感じです。
いかがでしたか？
他にもたくさんレシピサイトってありますが、とりあえずこれだけ抑えておけば十分ではないかと思います。
料理は慣れないうちは大変ですが、慣れてくると楽しくなってくるので、料理初心者の男性もぜひ奥さんの生まれてくる我が子のためにおいしくて栄養たっぷりの愛情料理を作ってあげてくださいね！
僕もいまだに妻から「なんでにんじんがいちょう切りになってるの？焼きそばに入れるにんじんは普通短冊切りでしょ！」なんてダメだしを受けながらも頑張っております(T^T)
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