葉酸サプリを徹底比較※16種類の中から私が選んだのはこれ！

ここ最近、すっかり葉酸サプリに詳しくなったおいらです。

そこで、やっとこさ、「結局、どのサプリがいいのよ？」という具体的な葉酸サプリ探しに出かけたいと思います！

まずは、現在、どんなサプリがあるのか一覧にまとめてみました。

葉酸サプリ比較一覧表
天然サプリ比較表
1. で、結局、どの天然サプリがいいのよ？

葉酸サプリ比較一覧表

表示価格は税抜きです。
定期購入やまとめ買いなどで安くなる場合や送料等については考慮していません。単品購入の場合の比較表です。

この表の青い項目名をクリックすれば昇順・降順で並び替えができます。
検索という横のテキストボックスで絞り込みもできます。
（例：天然サプリだけをチェックしたければ、検索ボックスに天然と入力すれば、天然サプリだけ表示されます。）

商品名の左の+マークをクリックすると追加の項目が表示されます。

商品名（メーカー）	商品価格	1ヶ月分換算	1日に摂取できる葉酸	合成・天然	公式ページ
葉酸カルシウムプラス（ピジョン）	1598円	1598円	400μg	合成	HP
葉酸プラス（ピジョン）	980円（30粒） 1780円（60粒）	980円（30粒） 890円（60粒）	400μg	合成	HP
ネイチャーメイド　葉酸（大塚製薬）	680円	285円	400μg	合成	HP
ネイチャーメイド　マルチビタミン&ミネラル（大塚製薬）	1680円（100粒） 2850円（200粒）	1008円（100粒） 855円（200粒）	240μg	合成	HP
ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン&ミネラル（大塚製薬）	2400円	600円	240μg	合成	HP
DHC 葉酸 30日分（DHC）	239円	239円	400μg	合成	HP
女性100人の声から生まれた葉酸サプリ（エーエフシー）	1800円	1800円	400μg	合成	HP
葉酸（小林製薬）	480円	480円	480μg	合成	HP
葉酸サプリ（ライフプラス）	6500円	6500円	500μg	天然	HP
美的ヌーボ（美的タウン（株式会社フック））	7000円	7000円	400μg	天然	HP
B100 （ヘルシーワン）	4800円	2400円	400μg	天然	HP
葉酸（ヘルシーワン）	1800円	900円	400μg	天然と合成のハイブリッド	HP
オーガニック天然葉酸（ドクターズチョイス）	4980円	2490円	400μg	天然	HP
ふたりのサプリ・ベース（株式会社ホメオスタ）	4444円	4444円	400μg	天然と合成のハイブリッド	HP
葉酸（ナマサプリ）	1400円	1400円	400μg	天然と合成のハイブリッド	HP
ビタミンＢ群（葉酸・ビオチン）（ナチュレサプリメント（株式会社ナチュレ・ホールディングス））	3200円	1600円	400μg	天然	HP
VEGEMAMA -ベジママ-	5500円	5500円	400μg	合成	HP
ベルタ葉酸サプリ	6463円	6463円	400μg	天然と合成のハイブリッド	HP

上記の表で全部ではないですが、とりあえず主要なサプリは抑えられたと思います。

この一覧表を作成しながら思ったのは、「本当にサプリってピンキリだな！」ってこと。

最安値のDHCなんて1ヶ月分で税込み258円ですからね！

とはいっても、合成サプリは、効果がなかったり、人間にとって本当に無害かどうか分かりにくかったりするので、却下です。

となると、天然サプリになるのですが、上記の表から合成サプリを省くと、

ナマサプリの葉酸サプリ
ナチュレサプリメントのビタミンＢ群（葉酸・ビオチン）
ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸
ヘルシーワンのビタミンB100
ヘルシーワンの葉酸
株式会社ホメオスタのふたりのサプリ・ベース
ライフプラスの葉酸サプリ
美的タウンの美的ヌーボ

の8個となりました。（天然と合成のハイブリッドも含んでいます。）

このなかからどんどん絞り込んでいきたいと思います！

まずは、価格で絞り込み！

このときに安いものから選ぶ！ってことではないです。
天然サプリってオールアバウトの『ダイエット食品・サプリ』ガイドさんの小浦ゆきえさんによれば、残留農薬の心配が少ない無農薬栽培の野菜などを使った１００％天然のマルチビタミン・マルチミネラルのサプリメントが、1ヶ月分5000円を下回ることはない！ということ。
もし、安価な天然サプリを見かけた場合は、合成サプリまたは、天然と合成の混合型だと思え！とのこと。
（参考：天然と合成　どっちがいいの？ [ダイエット食品・サプリ] All About）

ですので、上記8点のなかで極端に安い

ナマサプリの葉酸サプリ
ナチュレサプリメントのビタミンＢ群（葉酸・ビオチン）
ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸
ヘルシーワンのビタミンB100
ヘルシーワンの葉酸

の5点は、ちょっと値段が安くて、逆に心配になってしまったので、外しました。

そこで最後まで残ったのは、

株式会社ホメオスタのふたりのサプリ・ベース
ライフプラスの葉酸サプリ
美的タウンの美的ヌーボ

株式会社ホメオスタのふたりのサプリ・ベース

天然と合成のハイブリッドではあるのですが、『ふたりのサプリ』を開発された薬剤師・真壁先生へのインタビューを読んでみると、すごくこだわって作られているようで、天然サプリのデメリットである残留農薬の問題などサプリの安定性や安全性をしっかり吟味して、天然成分と合成成分を配合して作っているとのことで、かなり好感が持てます。

特にビール酵母やタンポポエキスなど他の一般的な葉酸サプリでは見ないような成分が入っているのもポイントでした。

マイナス点が、あまりネット上でのプロモーションに力を入れていないみたいで、ほとんど口コミや評判などが見つからない点。
地道に医者に紹介してもらうなどの方法で販路を広げているらしく、ホームページもこれ本当にこのサイトで購入できるの？っていう感じの作りでどうも購入まで踏み切れない。（逆にモノ自体には信頼性が高まるような気もしますが＾＾；）

ふたりのサプリ・ベースの購入はこちらからできます。

ライフプラスの葉酸サプリ

こちらもかなりよさげです。
なんといっても、含まれている栄養素がビタミン・ミネラル以外にも抗酸化物質・酵素・食物繊維・乳酸菌など全部で117種類も含まれていて、1個で妊婦に必要な栄養が全部まかなえちゃうんじゃないの？っていうくらいの充実っぷり。
ただ、マイナス点が２つ。

ひとつが、アメリカからの配送となるからか、注文してから届くまで約3週間かかる点と送料が高い点。
ふたつめが、サプリが錠剤ではなく、粉末状なので、ドリンクなどに溶かして飲むという点。まずい上にどろどろしていて飲みにくいらしい。

ライフプラスの葉酸サプリの購入はこちらからできます。

美的タウンの美的ヌーボ

上記２つの商品と違い、一番ネット上のプロモーションに力を入れているっぽい商品。
販売ページもきれいに作り込まれていて、分かりやすい。
イメージキャラクターに東尾理子さんを使っていて、実際にこの美的ヌーボを飲んでいたらしく、高齢出産で健康なお子さんを出産している東尾理子さんが勧めているというだけでも、かなり心をくすぐられる。
（参考：東尾理子さんの美的ヌーボを勧めている記事）

うがった見方をすると、ステマ感が一番強いとも言えるが、商品自体はすごくよさげで、葉酸だけでなく、妊婦に必要な栄養（ビタミン・ミネラル・鉄・カルシウムなどなど）が豊富に含まれているとのこと。
もちろん１００％天然成分で作られていて、添加物や保存料はもちろん、増粘剤も含まれていない。

マイナス点は２つで、

ひとつめが、上記3点の商品のなかで一番値段が高いこと。
ふたつめが、錠剤がかなり大きくてにおいがきつく、飲みにくいこと。

美的ヌーボの購入はこちらかできます。

そんなわけで比較表にしてみるよ

天然サプリ比較表

商品名の左の+マークをクリックすると追加の項目が表示されます。

商品名	ふたりのサプリ・ベース	デイリバイオベーシックス	美的ヌーボ
メーカー	株式会社ホメオスタ	ライフプラス	美的タウン（株式会社フック）
形状	錠剤	粉末	錠剤
内容量	約1ヶ月分（180粒）	31日分	約1ヶ月分 117g（1パック4粒3.9g×30パック））
1回で飲む量	6粒	-	4粒
価格	4800円（送料500円）	6400円（送料別）	7350円（送料735円）
定期購入の価格	4800円（送料無料）	5700円（送料別）最低2ヶ月の継続必須	5880円（送料無料）最低6ヶ月の継続必須
特徴	一部成分（鉄分）のみ合成ビール酵母・タンポポエキス配合 N.P.O法人日本サプリメント評議会」の葉酸部門で唯一、評価基準をクリア	１００％天然成分のみ保存料・合成添加物ゼロアメリカ工場より直送	１００％天然成分のみ保存料・合成添加物ゼロ東尾理子さんなど多数の有名人も愛用
続けやすさ	1回6粒	ドリンクに溶かす粉末状のサプリなので、飲みにくい。	1回でけっこう大きめの粒を4粒飲むが、1回分ごとに小分けパックになっているので、外出時にも持って行きやすい。
お届け期間	最短3日	約3週間程度	最短2日
マイナス点	モノは良さそうだが、他のサプリとは一線を画す感じで、情報も少なくちょっと未知数。	飲みにくい。注文からお届けまで3週間かかる。	価格が高い。定期購入にするとかなり安くなるが、最低6ヶ月間の利用が必須。