妊娠中はつわりでしんどかったり、後期になっても体が重たくて動くのがしんどかったりで家事が大きな負担になりますね。
また出産後も産後の約1ヶ月間の産褥期はできるだけ出産のダメージを回復させるために安静にしていた方がいいです。
そんなときの食事の助けになる宅配弁当について調べましたのでまとめます。
また、弁当ではなく、ある程度は自分で調理するレシピ付き食材宅配サービスについてはこちらのページでまとめています。
コープデリの夕食宅配
生協の夕食宅配サービスです。
レンジ対応の容器で冷却されて届くので、レンジでチンして温めるだけで食べることができます。
容器は返却式ですので軽く洗って次のお届けの時に返却します。
生協への加入が必須となるので、出資金として500円（とちぎコープ・コープぐんまは1000円）支払う必要があります。
メインのコースは、舞菜おかず・舞菜御膳・舞菜弁当の3コースとなっていて、
・果物や牛乳など毎日の食事に必要な日々の買い物を1週間に1度届けてくれる舞菜ぷらす
・1袋95円でカット野菜のパックをプラスできる生野菜サラダ
・土日や昼食用に便利な冷凍弁当
というようなサービスもあります。
舞菜おかず
管理栄養士が塩分やカロリーをしっかり計算し、季節の食材も取り入れた和洋中さまざまなジャンルのおかずを届けてくれます。
1食あたり塩分4g以下、カロリー400kcal以下となっています。
| 数量 | 5日分（月～金）の値段 | 1食あたり換算 |
| 1人用(1食) | 2710円 | 542円 |
| 2人用（2食） | 5185円 | 519円 |
| 3人用（3食） | 7660円 | 511円 |
舞菜御膳
舞菜おかずよりもボリュームをアップし、野菜を豊富に使ったメニューです。
1食あたり塩分4g以下、カロリー500kcal以下となっています。
| 数量 | 5日分（月～金）の値段 | 1食あたり換算 |
| 1人用(1食) | 3325円 | 665円 |
| 2人用（2食） | 6415円 | 642円 |
| 3人用（3食） | 9505円 | 634円 |
舞菜弁当
野菜・海藻をたっぷり使用し、ご飯もついているお弁当タイプです。
1食あたり塩分3g以下、カロリー500kcal以下となっています。
| 数量 | 5日分（月～金）の値段 | 1食あたり換算 |
| 1人用(1食) | 2525円 | 505円 |
| 2人用（2食） | 4815円 | 482円 |
| 3人用（3食） | 7105円 | 474円 |
宅配エリア
東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県
上記県内でも市区町村によってはエリア外もあり、詳しい宅配エリアは公式ページをご覧ください。
宅配料は無料です。
注文・宅配サイクル
毎週月曜～金曜まで毎日届けてくれます。（祝日含む）
注文は5日単位で1日単位の注文はできません。
お食事宅配便ストーク
他の宅配弁当と比べてかなり値段が高めですが、その分、素材や栄養、おいしさにこだわった少し上のレベルの宅配弁当サービスです。
健康倶楽部 スタンダード
朝食と夕食の2食分届きます。
2食合わせて1,100kcal前後の低カロリーになっていて、塩分も2食で6g以下の抑えられています。
緑黄色野菜や旬の食材などを豊富に使い平均30品目の食材を利用していて、バランスの取れた健康的な食生活を送ることができます。
値段が1人分、夕食と翌日の朝食分の2食で、税込み3024円です。
食彩倶楽部
日曜日限定の献立で、夕食と翌日の朝食の2食の和食膳です。
主食・主菜・汁物の3品のセットとなっていて、旅先で食べるような豪華な食事を週1回楽しめるようになっています。
値段が1人分、夕食と翌日の朝食分の2食で、税込み3024円です。
健康倶楽部 プレミアム
夕食、朝食、昼食の３食コースとなっていて、産前産後の鉄分・カルシウム補給にも対応した栄養バランスの優れた献立となっています。
夕食+翌朝食+翌昼食の3食分で1セット：4104円
が20セットで、82080円となっています。
宅配エリア
東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県
上記県内でも市区町村によってはエリア外もあり、詳しい宅配エリアは公式ページをご覧ください。
宅配料は無料です。
注文・宅配サイクル
1食から注文可能で、あらかじめ届けて欲しい曜日を登録しておいて、その曜日に自動で届けてもらうこともできますし、届けて欲しい日をピンポイントで指定することも可能です。
支払いは前金制で、フリーダイヤルやインターネット注文も可能になっています。
セブンミール
セブンイレブンが提供している宅配弁当サービスです。
配達してもらうこともできますし、全国のセブンイレブンの店頭で受け取ることもできます。
1食500円～となっており、1食から配達無料と、さすが大手だけあってコスパは抜群です。
多くの宅配弁当が平日5日間のみのサービスとなっているなか、週7日届けてもらうこともできるのはいいですね。
日替わり弁当
野菜120g以上使用、塩分2.8g以下、カロリー560kcal、食材15品目以上と健康にもこだわった手軽な日替わり弁当のコースです。
1食税込み500円です。
お総菜セット
ご飯なしのおかずのみ弁当です。
野菜120g以上使用、塩分2.5g以下、カロリー300kcal、食材20品目以上となっていて、和食中心の献立です。
1食税込み510円です。
他にもおにぎりやドリンク、日用品などセブンイレブンで売っている商品を注文することもできます。
宅配エリア
近隣のセブンイレブンがあれば利用可能。
ただし、セブンイレブンとの距離によっては届けてくれない場合や一部サービスを行っていない店舗もあるので注意が必要。
セブンミールは、合計500円（税込）以上のご注文は、お届け料（送料）無料となっています。
注文・宅配サイクル
インターネットからの注文で最短翌々日から配達してくれます。
1食分だけでも可能で、7日間セットもあります。
ワタミの宅食
まごころ御膳
4種類のお惣菜とごはんの和食中心の日替わり弁当です。
塩分2.5g以下、カロリー500kcal、食材15品目以上の健康に配慮したお弁当です。
1人用で5日間：2780円となっています。（1食換算で556円）
まごころおかず
ごはんはなしで、おかずのみ6種類のお総菜のお弁当です。
塩分3.5g以下、カロリー400kcal、食材20品目以上の健康に配慮したお弁当です。
和洋中、日替わりです。
1人用で5日間：2930円となっています。（1食換算で586円）
まごころ万菜
野菜をたっぷり摂りたい方に最適な8種類のお総菜弁当です。
塩分4.5g以下、カロリー500kcal、食材30品目以上となっています。
1人用で5日間：3440円となっています。（1食換算で688円）
宅配エリア
日本全国（一部の地域を除く）
注文・宅配サイクル
毎週水曜日までに翌週1週間分の注文をします。
専任のまごころスタッフが毎日決まった時間に手渡しで届けてくれます。
タイヘイ ファミリーセット
レシピ付き食材メニューと冷凍弁当が主なコースですが、一部対応エリア向けに毎日届けてくれる冷蔵お弁当コースもあります。
いろどりおかず
350kcal前後、塩分3g以下の健康に配慮されておいしいお弁当を毎日届けてくれます。
5日分で1人前 3,705円となっており、1食換算で741円です。
宅配エリア
不明（公式ページの配達エリア検索で郵便番号で確認するようになっています。）
僕の住んでいる西宮は残念ながらエリア外のようです。
注文・宅配サイクル
前の週に翌週分の5日分のお弁当を注文する形になっています。
毎日届けてくれます。
その他冷凍弁当
上記で紹介した宅配弁当は基本的にその日に作ったお弁当を毎日手渡しで届けてくれるところばかりです。
まとめて届けてくれる冷凍弁当も入れるともう少しあります。
タイヘイ ファミリーセット
レシピ付き食材コース、毎日届けてくれる冷蔵弁当、冷凍弁当など多彩なコースがあります。
ヨシケイ
レシピ付き食材コースがメインですが、冷凍弁当コースもあります。
おまかせ健康三彩
1週間に1回届けてくれるお任せコースや、1個ずつ購入できる冷凍弁当があります。
まとめ
完全に出来上がったレンジで温めるだけのお弁当となると、やはり関東中心で僕の住んでいる西宮でも届けてくれそうなのは、セブンミールかワタミの宅食くらいかな？という感じです。
冷凍弁当まで広げるともっとたくさん業者さんがあるようですが、冷凍はちょっとなあ・・・と思うので、冷蔵のお弁当か、レシピ付き食材宅配のどちらかにしようかなと思っています。
明確な理由があるわけじゃないですが、ワタミは僕のなかでどうもブランドイメージが良くないので、そうなってくると冷蔵の毎日届けてくれるタイプのお弁当だと、セブンミール1択になりますね＾＾；
幸いセブンミールは僕の家の近くのセブンイレブンは対応しているようです。
もしくはレシピ付きの食材宅配も視野に入れるかですね。
とりあえず色々お試ししていこうかな～と思っています。
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